Perlindungan
matahari tidak hanya dari lotion tabir surya atau mengenakan topi. Beberapa
makanan pun sangat diperlukan di musim panas untuk menjadi tabir surya terbaik
untuk kulit Anda.
Kulit
memerlukan tabir surya untuk menghindari efek berbahaya dari matahari seperti
keriput, bintik hitam atau bahkan kanker kulit. Makan makanan yang mengandung
nutrisi tertentu bisa menjadi cara efektif untuk mencegahnya.
Berikut
beberapa makanan yang bisa menjadi tabir surya alami:
1.
Teh hijau
Minuman ini kaya akan
antioksidan yang akan mengembalikan energi bahkan di puncak musim panas. Sifat
anti-penuaan dan melawan kanker dari teh hijau sudah diketahui, yang membuatnya
dapat melindungi kulit dari musim panas.
2.
Air kelapa
Dalam panasnya musim
panas, Anda juga butuh sesuatu untuk mendinginkan tubuh. Minum air dingin dari
kelapa dapat mendinginkan tubuh. Ketika Anda takut kena sun stroke atau stroke
karena panas, minimal minumlah 1 kelapa lembut setiap hari. Jika Anda bepergian
dalam panas terik di siang hari, maka ini adalah suatu keharusan untuk tetap
terhidrasi.
3.
Kakao
Kakao adalah salah satu
makanan musim panas terbaik untuk perlindungan matahari. Kakao kaya akan
antioksidan yang akan melindungi terhadap kanker kulit, juga memiliki sifat
anti-inflamasi yang menenangkan tubuh selama musim panas.
4.
Sayuran hijau
Makanan ini hampir ada
di setiap daftar makanan sehat. Sayuran hijau memberikan zat besi, vitamin,
mineral, manfaat anti penuaan dan juga memberikan perlindungan terhadap
matahari.
Johns Hopkins
University di Amerika Serikat telah melakukan penelitian menguraikan manfaat
brokoli sebagai tabir surya. Menurut penelitian tersebut, 1 porsi brokoli
setiap hari dapat memberikan perlindungan lebih terhadap kanker kulit dari
sebotol lotion tabir surya.
5.
Ikan
Asam lemak omega-3 yang
terkandung dalam ikan tidak hanya menyehatkan jantung, tetapi juga ramah pada
kulit. Minyak ikan memberikan perlindungan maksimal terhadap jenis kanker kulit
paling mematikan, melanoma. Jadi, makanan laut dan ikan adalah makanan musim
panas yang baik untuk mencegah stroke karena matahari (sun stroke).
Dilansir dari boldsky,
Kamis (21/6/2012)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar